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2024新年快乐

例行给自己一个新年愿望清单。

-> 2023年见《新年许愿时间:2023


我向自己保证,继续stay true to myself、继续勇敢。希望在2024年结束的时候,我度过了内心充实平静、温暖有爱的一年,并在坚持为自己长期的人生目标储蓄充沛的精力、健康、知识。


目标1: 有爱

  1. 认真花时间在寻找人生伴侣上(每周不少于2个约会)

  2. 认真花时间在寻找人生伴侣上(每周不少于2个约会)


目标2: 精力储蓄

  1. 建立每周routine并持续优化,让做事的摩擦力/启动能量降到最低

  2. 常规性专注做开心的事(包括但不限于滑冰、学跳舞、练网球、跟好朋友度过quality time、写文章),并把在不重要的人和事(比如购物比如社交媒体)上的精力消耗减到最低

  3. 找到旅行、休假以及休假归来的节奏,让这些事件对日常生活的扰动降到最低、从而带来更高的整体满意度。


目标3: 健康储蓄

  1. 继续进行专业咨询,提升mindfulness;定期提醒自己在自己心里是个多么可爱的人​

  2. 做冻卵/辅助生殖方面的功课,并根据研究结果做一个五年计划

  3. 保持睡眠节奏,稳定睡满8小时,并稳步提高深度睡眠时间到普通水平

  4. 腰围减2寸,保持每天一盆绿叶蔬菜,找到10种自己爱吃的绿叶蔬菜的烹饪方法


目标4: 知识储蓄

  1. 把工作新项目变成简历上最亮眼的一行,对协作/team work有更深度的认知和行为意识(至少有1次“吉他”时刻)

  2. 整理“十年采访”系列文章并加注,转成更多人可见、更容易get的formats

  3. 练习讲故事,至少写1篇虚构故事,1篇非虚构故事

  4. 提升对视觉传达的敏感,看50本画册、看100部电影(最终看完IMDB前250的电影)

  5. 学习表演、练习观察人,并在read people上取得可见的进步


2024的Flag到此为止。年底见!


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